MÉTHODE RENAISSANCE:

Le programme anti douleurs pour arrêter les douleurs lombaires en 15 minutes (même si tu as mal depuis des mois)

Comment stopper le mal de dos à la racine

Au début, tu as pris du repos.

Pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines tu as restreint tes habitudes, pour ne pas aggraver le problème.

Tu as vu tes douleurs se réduirent au fil des jours.

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Mais malgré ce repos, tu ne sens pas que ton dos peut bouger comme avant.

Tu voudrais faire tes activités quotidiennes et sportives sans y penser.

Tu te sens prisonnier.

Tu es obligé de modifier tes habitudes pour éviter la douleur.

 

Tu bouges donc de moins en moins.

Tu ne sais plus quoi faire d’autre pour reprendre ta vie comment avant.

ATTENDRE NE SUFFIT PLUS, il faut prendre en main ta guérison.

Retrouve ta liberté pour bouger comme avant

Comment une bonne posture suffit pour arrêter d'avoir mal au dos

Pour soigner intégralement ton mal de dos il faut utiliser une position confortable et protectrice pour la colonne vertébrale.

Tant que les vertèbres et les muscles qui entourent ton dos ne pourront pas te protéger, tu ressentiras toujours une gêne lorsque tu bouges.

C’est en arrêtant de stimuler en permanence les tissus que tu pourras guérir ton dos tout en continuant de bouger comme avant.

Mais comment arrêter de stimuler les points de tensions dans la colonne vertébrale ?

La position la plus confortable pour soulager le dos est la position droite (sans être penché en avant ni en arrière).

C’est en utilisant cette position protectrice, au quotidien, lorsque tu soulèves un objet, et quand tu fais ton sport, que tu te donnes l’opportunité de guérir entièrement les douleurs de dos.

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Une posture droite pour un dos sans douleur

La posture droite permet de bouger tout en soignant activement la colonne.

Lorsque le dos reste aligné, la colonne est protégée, les tissus endommagés sont épargnés, et tu peux les renforcer progressivement pour guérir sur le long terme.

La posture droite permet de gainer activement les abdominaux et de créer un sarcophage de protection autour des vertèbres.

Dans cette position, les inflammations diminuent de jour en jour et les restrictions s’éliminent.

Les sensations reviennent naturellement, et tu peux utiliser ton dos sans faire de compromis.

Tu peux facilement faire du sport, être assis, rester debout, ou faire de la marche pendant plusieurs heures sans souffrir ou être obligé d’arrêter.

Avec cette solution il ne s’agit plus seulement de limiter les dégâts, mais d’avoir un remède viable et facile à utiliser, dans la vie de tous les jours et pour reprendre le sport.

Comment soulager le mal de dos (sans faire de compromis)

La solution que je te présente te permet de soigner complètement les douleurs lombaires sans jamais revenir en arrière.

C'est à dire :

  1. Prendre le problème à la racine (plutôt que de ne regarder que les symptômes)
  2. Avoir le contrôle total sur les douleurs
  3. Continuer de faire du sport sans changer d’habitudes
  4. Devenir autonome et libre de toutes douleurs futures

Pour réussir à atteindre cette liberté tu dois passer à l’action.

Et si tu souhaites te donner les moyens de sortir de cette situation, alors la suite va t’intéresser.

Voici l’idée : lorsque tu as mal au dos, tu utilises essentiellement l’expertise d’un autre pour te sortir d’affaire (ton thérapeute ou bien des accessoires ‘redresseur de posture’) .

Pourtant les douleurs restent, et rien ne changent mois après mois (voire depuis des années).

À aucun moment tu ne connais véritablement ce qui pourrait t’aider à prendre les devants, et stopper le mal de dos à la racine.

Alors comment guérir définitivement d’un mal de dos ? Comment rester libre et vivre comme tu le souhaites ?

Pour soigner le mal de dos et sortir du cycle de la douleur il faut 4 étapes :

  1. Comprendre précisément TES douleurs de dos pour adapter les mouvements de la vie quotidienne et éviter ceux qui te gênent le plus
  2. Préparer le corps et corriger la posture du dos avant de faire du sport pour bouger sans risquer d’empirer la douleur
  3. Continuer de faire du sport en prenant en compte les douleurs tout en adaptant les stimulations autour de la colonne et des vertèbres lombaires
  4. Amplifier la récupération en décompressant précisément chacune des vertèbres lombaires après l’entraînement

Avec ces 4 axes de progressions tu peux faire face à presque n’importe quelle difficulté.

Tu auras toujours les moyens de trouver une solution aux douleurs et continuer de bouger comme si de rien n’était.

C’est ce que j’appelle “être flexible”.

L’objectif est de te rendre libre et autonome toute ta vie, pas de te faire revenir tous les 4 matins pour soulager en surface ton mal de dos.

C’est avec des efforts planifiés, réguliés, et adaptés, que ton mal de dos peut s’évaporer.

D’ailleurs, cette méthode marche même si tu as des douleurs chroniques, peu de temps, et peur de te blesser en faisant seul.

 

Par contre, je dois t’arrêter tout de suite.

Je ne peux pas faire disparaître tes douleurs lombaires par magie.

Il faut obligatoirement que tu prennes la situation en main.

 

Je peux néanmoins te montrer le chemin de la liberté et de l’autonomie physique et sportive.

Comment de simples exercices de rééducation ont changé ma vie en seulement 3 semaines

En janvier 2019 je me suis blessé aux vertébres lombaires en faisant un squat trop rapide pendant ma séance de musculation.

J’ai tout de suite senti ma colonne se compresser et une douleur très forte dans le bas de mon dos et l’arrière de la cuisse.

À l’époque je ne savais même pas ce qu’était qu’une sciatique ni une hernie discale.

Mais à cause de cette blessure soudaine, j’ai été obligé de changer beaucoup de choses dans ma vie, et de faire des sacrifices que je n’avais pas du tout envie de faire.

Pour commencer j’ai pris du repos, fait des pauses, changé de programme, changé de technique, essayé à peu près tout et n’importe quoi sans avoir de plan précis.

Au départ le soulagement fut rapide.

Je ne faisais plus mes exercices favoris mais j’étais quand même content d’avoir la possibilité de bouger.

Mais malgré les améliorations je n’arrivais toujours pas à mettre du poids sur mes épaules sans souffrir.

Il m’était devenu impossible de faire mes séances comme je le souhaitais.

Impossible de dépasser mes performances d’avant blessure, et impossible d’atteindre mon objectif, à savoir soulever 2 fois mon poids du corps en squat.

Il n’y avait que deux choix qui s’offraient à moi : abandonner mon objectif, ou trouver une solution durable.

Qu’est-ce que j’ai fait ?

J’ai décidé de tout faire pour trouver la solution à ce problème qui me gâchait la vie.

J’ai donc passé plus d’un an à faire des recherches intensives sur le sujet.

J’ai étudié une centaine de livres sur le mal de dos, passé de nombreuses heures à lire des recherches scientifiques.

J’ai voyagé aux quatre coins de la France et dépensé plus de 3000€ dans des séminaires avec les meilleurs de leur domaine. J’ai essayé toutes les techniques antidouleur sur mon corps pour les comprendre et voir lesquelles fonctionnaient le mieux.

Au bout d’un an de travail acharné, j’avais enfin assemblé une méthode complète, logique, et sans possibilité de se faire mal.

Ce qui était fou c’est qu’à partir de là, j’ai pu guérir mon dos en seulement 3 semaines alors que je souffrais depuis un an.

Tout ça avec des exercices simples que tout le monde peut utiliser de chez soi.

 

Cette méthode, je l’ai appelé “Renaissance”.

Et c’est ce que je te propose de rejoindre aujourd’hui si tu veux toi aussi pouvoir bouger, dépasser tes performances passées, et dire adieu aux douleurs.

Stretching Pro présente :

Le programme Renaissance

La méthode complète pour soigner le mal de dos, rééduquer la colonne, et décompresser facilement toutes les vertèbres lombaires pour guérir en seulement 15 minutes

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ÉTAPE 1: Évaluer tes douleurs de dos tout en supprimant les mouvements qui empêchent la guérison des lombaires

" J'ai hâte de continuer le programme "

J'ai déjà commencé l'entraînement avec les exercices et les douleurs s’atténuent. J'ai hâte de continuer le programme. Bien à vous
Martha Crespi

ÉTAPE 2: Préparation pour bouger et faire du sport sans douleur

" Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques "

Je réalise les exercice depuis environ un mois 3 à 4 fois par semaine sur les conseils de mon ostéo et si j'oublie la douleur me rapelle vite mon oubli !!! Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques. C'est mon ostéo, pendant le confinement qui m'a envoyé le lien vers le programme d'étirements et vraiment c'est très efficace pour moi en tout cas.
Chantal Duval

ÉTAPE 3: Renforcement de l’ensemble des muscles protecteurs de la colonne

" Je ressens déjà les bienfaits "

Je continue de faire rigoureusement les exercices et je ressens déjà les bienfaits. Merci Nicolas, tu m'as bien aidé sur ce coup. Amitiés. Philippe.
Philippe Rousset

ÉTAPE 4: Protocoles précis de récupération après le sport (pour ne plus souffrir le soir ou le lendemain)

" Les exercices soulagent immédiatement la colonne "

En ce qui me concerne, j'ai 44 ans, je vis une lombalgie depuis 2 mois. Les premiers 15 jours ont été très invalidants car blocage bilatéral. Radio et IRM ont révélé une arthrose débutante, une discopathie lombaire L3 L4 L5, et une protusion discale thoracique T11 T12. Les exercices soulagent immédiatement la colonne, étirements, abdos, gainage. Bien cordialement
Séverine Vautrin

Ressources Bonus

BONUS #1: Comment soulager les cas spécifiques de douleurs de dos

(VALEUR: 50€)

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BONUS #2: Comment avoir un sommeil réparateur et laisser le dos récupérer RAPIDEMENT

(VALEUR: 50€)

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BONUS #3: Comment débloquer les pouvoirs DE GUÉRISON du corps et soulager naturellement le dos jour et nuit grâce aux compléments alimentaires

(VALEUR: 50€)

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BONUS #4: comment diminuer les tensions à l'avant du corps pour redresser et corriger la posture du dos dans son ensemble

(VALEUR 50€)

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" L’effet a été immédiat je n’y croyais pas "

Bonjour, J’ai découvert votre programme suite à des recherches sur le net. Je souffre de douleurs sacro iliaques depuis 4 ans suite à une opération gynécologique. Malgré les séances de kine, d’ostéopathie, le yoga que je pratique tous les jours, les douleurs sont là nuit et jours. Les kine et ostéopathes ont fini par me dire que mes douleurs étaient émotionnelles et qu’il fallait que je me détende... J’ai essayé hier votre méthode : exercises posturaux puis le gainage puis les étirements. La douleur a disparu, mon bassin est d’un coup incroyablement souple et il ne craque quasiment plus. L’effet a été immédiat je n’y croyais pas. Je voulais simplement vous remercier !! Je pensais vivre toute ma vie avec ces douleurs qui me la gâchait. De tout mon coeur merci vraiment infiniment ! Je vais m’attacher à faire les exercices tous les jours ! Merci 1000 fois!
Hanen G.

Voici tout ce que tu vas obtenir aujourd’hui

SOIT UNE VALEUR TOTALE DE 297€

Maintenant rassure-toi …

Je ne vais pas te demander 297€.

Ni même 50% de ce prix…

 

Sur cette page et uniquement sur cette page tu peux obtenir un accès à vie à la méthode Renaissance ainsi qu’aux BONUS VIP pour un seul paiement de 47€

Et encore une fois c’est pour un accès à vie :

C’est simple.

Tu ne payes qu’une seule fois pour avoir un accès à vie au programme pour les douleurs de dos.

N’attend pas la visite chez ton médecin pour avoir du répit, ÉRADIQUE Ton mal de dos maintenant

Notre solution est GARANTIE à 110% pendant 30 jours.

Si jamais tu ne vois pas d’améliorations durables je m’engage personnellement à te rembourser 110% du prix du programme.

La dernière chose que nous souhaitons est de te faire payer si rien n’a changé. Il est hors de question que cela arrive.

Cette solution va-t-elle fonctionner pour moi ?

Mises à jour gratuites

Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.

Accès à vie

Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.

Aide à distance gratuite

Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.

Toutes les méthodes et techniques du programme Renaissance ont été étudiés et créés pour garder un dos droit en toutes circonstances pour ne pas stimuler les douleurs d’hernie, de sciatique ou de protrusion vertébrale.

Si tu veux de l’aide pour les utiliser correctement tu peux même m’envoyer un email je me ferais un plaisir de te guider dans ta guérison.

Nous avons créé deux solutions précises pour chacun de ces problèmes.

En plus du programme pour les douleurs de dos tu auras la possibilité d’essayer deux protocoles précis pour débloquer durablement le nerf sciatique ainsi que l’articulation sacro-iliaque.

La méthode Renaissance est spécialement faite pour décompresser ton dos sans avoir à faire de mouvement brusque, ce qui la rend sans danger. Tu peux l’utiliser seul chez toi sans avoir peur de pouvoir te blesser ou faire un mauvais mouvement.

Nous avons des vidéos explicatives pour chacun des exercices avec une personne qui montre la technique pendant que l’autre explique clairement ce qu’il faut faire pour guérir durablement et avoir les meilleurs résultats.

Toutes les décompressions se font avec le dos droit. À aucun moment nous te demanderont de te plier et risquer d’aggraver tes douleurs à force de stimuler la colonne.

Chacune des techniques utilisées est local, précise et permet de décompresser les vertèbres. Les bienfaits se ressentent immédiatement

Les exercices que nous te donnons dans cette solution n’ont rien à voir avec des étirements “classiques”. Tu ne vas pas travailler la souplesse de tes muscles. Tu vas directement décompresser ta colonne vertèbre par vertèbre grâce à une technique unique qui cible directement les tissus lombaires ainsi que les fascias des hanches.

Cette technique permet de cibler spécifiquement les disques intervertébraux pour les laisser respirer et guérir sur le long terme. Tu verras bien plus de résultat qu’avec des étirements traditionnels pour le dos.

Tout dépend de la gravité de ton mal de dos.

Une fois que tu auras assimilé les techniques de décompression tu sentiras directement un soulagement dans la colonne et les vertèbres.

Les résultats durables se feront jour après jour, jusqu’à ne plus avoir à penser au mal de dos.

La solution de posture ne te prend que 15 minutes par jour. La solution s’adapte parfaitement au mal de dos et prend en compte la diminution des douleurs pour te permettre de diminuer la nécessité d’utiliser les exercices.

Au fur et à mesure que tes douleurs s’évaporent tu pourras diminuer le besoin de faire les exercices.

Pour la solution de rééducation compte au minimum 45 minutes par jour (3 à 4 fois par semaine) pour avoir le temps d’utiliser tous les exercices de renforcement.

Tu peux nous envoyer un message directement à nicolas@stretchingpro.com

" Je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser "

Je traîne une sciatique depuis maintenant plus de 2 ans causée par une protrusion discale. Je n'ai pas de douleurs très aiguës mais des douleurs lancinantes type sciatique. J'ai commencé à faire ces exercices depuis maintenant 1 mois et je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser. J'avais déjà testé pleins d'autres exercices mais ceux-là, surtout le 2ème, fonctionnent extrêmement bien, sur moi en tout cas. Merci beaucoup pour le partage de ces exercices, ils sont vraiment top même pour des douleurs chroniques que je traînais depuis 2 ans.
Doofy J.

Trouve ENFIN la solution et soulage définitivement tes douleurs de dos

POSTURE

MÉTHODE POSTURALE POUR SOIGNER LE MAL DE DOS ET DÉCOMPRESSER LES VERTÈBRES LOMBAIRES
€247
47
  • Une méthode unique de posture et décompressions précises des vertèbres lombaires (de L1 jusqu'à L5 et S1)
  • +50 vidéos explicatives pour savoir quoi faire et ne pas aggraver les douleurs
  • Les 4 BONUS anti douleurs de dos
  • Garantie "satisfait ou remboursé" 30 jours​

RÉÉDUCATION

MÉTHODE COMPLÈTE DÉDIÉE AUX SPORTIFS POUR ÉRADIQUER LES DOULEURS DE DOS
€297
97
  • Une méthode unique de posture et décompressions précises des vertèbres lombaires (de L1 jusqu'à L5 et S1)
  • +50 vidéos explicatives pour savoir quoi faire et ne pas aggraver les douleurs
  • Décompressions vertèbres cervicales (C5 jusqu'à C7 et T1)
  • Méthode rééducation pour sportif exigeant (avec cycles et progressions sans douleur)
  • Programme de musculation de 12 semaines pour renforcer ton dos et éviter toute autre blessure
  • BONUS #1 : comment soulager les cas spécifiques de douleurs de dos (sciatique, sacro-iliaque)​
  • BONUS #2: améliorer le sommeil pour récupérer et dormir sans mal de dos​
  • BONUS #3: comment utiliser la nutrition pour guérir naturellement
  • BONUS #4: étirements du haut du corps pour corriger entièrement la posture du dos
  • Garantie "satisfait ou remboursé" 30 jours​
Populaire
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Si notre programme ne te convient pas ou que tu ne vois aucun résultat, nous te remboursons à 110% sous 30 jours sans poser de questions

Quelle version du programme choisir ?

Pour la plupart des problèmes de dos, la Version POSTURE sera parfaite. Tu auras accès à l’ensemble des modules de formation, les décompressions vertébrales (L1 à L5 et même S1), ainsi que les bonus pour le mal de dos.

La Version RÉÉDUCATION quant à elle inclut la formation complète, ainsi qu’un programme de musculation pour éradiquer les douleurs de dos: “la méthode de rééducation pour sportif exigeant”.

Cette formation a été créé pour les sportifs assidus (au moins 2 fois par semaine). Elle permet d’enterrer complètement le mal de dos et de dépasser tes performances passées.

Chacune des phases de cette méthode a été guidée par plus de 5 ans de pratique de la musculation ainsi qu’en exploitant les recherches scientifiques pour soulager le mal de dos.

 

Voici ce que tu vas apprendre dans le programme de rééducation.

La méthode de rééducation pour sportif est un programme de 12 semaines, divisé en 3 phases pour:

  1. Stabiliser la colonne vertébrale et les lombaires à travers des protocoles de gainage simple
  2. Développer l’endurance de tous les muscles qui entourent le dos, pour faire les mêmes mouvements sans se fatiguer ni compenser en créant d’autres douleurs
  3. Consolider la force des tissus profonds pour renforcer les articulations, maximiser la capacité neuromusculaire, et guérir intégralement ton dos

Cette méthode de rééducation se marie à merveille avec les protocoles de posture, de respiration, ainsi qu’avec les étirements de décompression.

C’est pour cela que je te propose aujourd’hui de rejoindre les deux solutions d’un coup.

Tu pourrais avoir éradiquer tes douleurs de dos en 90 jours seulement.

Comment se passe le programme ?

Dès ton inscription tu reçois l’essentiel de “La méthode Renaissance” avec toutes les séances pour comprendre la méthode, et voir comment l’utiliser pour TON mal de dos sans avoir peur d’aggraver les douleurs.

Tu reçois aussi une structure, un emploi du temps complet, ainsi que toutes les recherches scientifiques qui guident la logique du programme (pour garantir les meilleurs résultats possibles).

Contenu détaillé du programme de rééducation pour sportifs

PHASE 1: Stabilisation de la colonne vertébrale

Pendant le premier mois, tu suis des séances qui vont aider à stabiliser ta colonne vertébrale et tes lombaires.

Tu fais des exercices simples qui vont te permettre de recommencer à bouger doucement, sans avoir mal et sans aggraver les douleurs ni te blesser d’avantage.

Après cette phase, ta sensation de douleur sera déjà bien mois forte, voire même aura complètement disparue et ton dos se sera renforcé.

PHASE 2: Endurance des muscles protecteurs

Pendant le deuxième mois, tu suis des exercices qui vont améliorer ton endurance. En faisant ça, nous allons permettre à ton dos de réaliser tous tes mouvements sans avoir à compenser sur d’autres schémas moteurs.

Dans cette phase, tu vas surtout travailler à améliorer ton gainage, et les muscles qui entourent tes hanches pour soulager le travail de ta colonne vertébrale.

PHASE 3: Force complète du bas du corps et des abdominaux

Pendant le troisième mois, tu finis ta rééducation par la force. Cette étape finale va te permettre de maximiser ta capacité neuromusculaire et renforcer tes articulations pour guérir ton dos intégralement.

Tu seras même étonné d’être capable de faire des exercices que tu pensais impossibles en commençant ce programme.

Commence ta Renaissance MAINTENANT

Choisis la version qui te convient

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Chaque version du programme est garantie à 110% pendant 30 jours.
Si tu ne sens aucun soulagement de tes douleurs de dos, nous te remboursons sans poser de questions.

Tu as une autre question ?

Envoie-nous directement un email à nicolas@stretchingpro.com