PROGRAMMES DE FLEXIBILITÉ
- Méthodes Souplesse Grand Écart Latéral et Facial (accès à vie)
- Programme divisé en 2 niveaux pour augmenter ta souplesse de façon progressive sans te faire mal (et pour que tu puisses suivre même si tu débutes)
- Techniques d’étirement les plus adaptées pour le grand écart (PNF et Myofasciaux)
- Une méthode unique de posture et de décompressions précises des vertèbres lombaires (de L1 jusqu'à L5 et S1)
- Plus de cinquante vidéos explicatives pour savoir quoi faire et ne pas aggraver les douleurs
- Un programme basé sur les recherches scientifiques avec les méthodes les plus efficaces pour protéger le dos dans sa globalité
- 4 Bonus exclusifs pour soulager le mal de dos (protocole sciatique et sacro-iliaque - améliorer sommeil - nutrition antidouleurs - stretching postural haut du corps)
- Méthodes de flexibilité pour tous les entraînements (split, full body, PPL, force)
- Gagne en hypertrophie et en force grâce aux techniques d'étirements myofasciales qui ciblent précisément toutes les fibres musculaires (profondes et superficielles) sans te fatiguer davantage de ton entraînement
- 2 Bonus exclusifs pour progresser en continu (amélioration instantanée de la force des bras et des jambes - récupération amplifiée après tes séances)