PROGRAMME RÉÉDUCATION LOMBAIRES

Méthode scientifique pour faire du sport malgré les douleurs de dos et revenir au meilleur niveau

UNE SOLUTION GLOBALE POUR FAIRE DU SPORT SANS AVOIR MAL AU DOS

Tu t'es fait mal au bas du dos

Tu t’es blessé aux lombaires pendant ton entraînement ou en faisant un faux mouvement dans ta journée.

Depuis, tu as mal tous les jours et tu ne peux plus t’entraîner correctement.

Les douleurs te gâchent la vie et tu es obligé de faire d’énormes compromis sur ton sport.

Tu es obligé de prendre du repos et de rater des entraînements.

Tu en as marre d’attendre et de sacrifier tous tes progrès.

Tu as peur que le mal de dos persiste et que tu ne puisses plus jamais reprendre ton sport comme avant.

Tu as peut être déjà été voir des médecins et des spécialistes mais malheureusement tu as toujours mal au dos.

Tu cherches désespérément une solution pour arrêter d’avoir mal au dos au plus vite pour reprendre ton sport au meilleur niveau.

Une solution complète pour les sportifs

Bonjour, je m’appelle Nicolas Fenery, fondateur de Stretching Pro, et en janvier 2019 je me suis blessé aux vertébres lombaires pendant ma séance de musculation.

Au début j’ai pris du repos, changé de programme de musculation, puis j’ai essayé les crèmes chauffantes et autres gadgets “anti-douleurs”.

J’avais certes moins mal, mais après quelques semaines il m’était toujours impossible de faire mon sport et de dormir comme je le souhaitais.

Pour arrêter le massacre j’ai passé plus d’un an à rechercher une solution durable pour stopper les douleurs de dos.

Tout y est passé, les livres, les recherches scientifiques, les séminaires au quatre coin de la France.

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Début 2020 j’avais accumulé assez de connaissances pour créér une méthode de rééducation complète, logique, et sans possibilité de se faire mal pour guérir les lombaires.

Tout ça avec des exercices simples que tout le monde peut utiliser de chez soi.

Cette méthode, c‘est ce que je te propose de rejoindre aujourd’hui si tu veux pouvoir faire ton sport en toute liberté.

Le programme de Rééducation

La méthode complète pour rééduquer la colonne, décompresser facilement les vertèbres lombaires, et reprendre le sport au meilleur niveau

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Notre programme de rééducation lombaires est construit sur 3 mois.

Chaque mois correspond à une phase du programme.

Chacune des phases a été consolidée en s’appuyant sur les recherches scientifiques pour ne pas aggraver tes douleurs et guérir durablement.

PHASE 0: ÉVALUATION COMPLÈTE DES DOULEURS LOMBAIRES

Une bonne rééducation commence toujours par de bonnes questions.

Dans cette phase préparatoire tu vas comprendre comment protéger ton dos en toute circonstances.

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PHASE 1: STABILISATION DE LA COLONNE VERTÉBRALE

Pendant le premier mois, tu suis des séances qui vont aider à stabiliser ta colonne vertébrale et tes lombaires.

Tu fais des exercices simples, qui vont te permettre de recommencer à bouger doucement, sans avoir mal et sans aggraver les douleurs ni te blesser d’avantage.

Après cette phase, ta sensation de douleur sera déjà bien mois forte, voire même aura complètement disparue, et ton dos se sera renforcé.

CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR:

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PHASE 2: ENDURANCE DES MUSCLES PROTECTEURS

Pendant le deuxième mois, tu suis des exercices qui vont améliorer ton endurance. En faisant ça, nous allons permettre à ton dos de réaliser tous tes mouvements sans avoir à compenser sur d’autres schémas moteurs.

Dans cette phase, tu vas surtout travailler à améliorer ton gainage, et les muscles qui entourent tes hanches pour soulager le travail de ta colonne vertébrale.

CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR:

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PHASE 3: FORCE COMPLÈTE DU BAS DU DOS ET DES ABDOMINAUX

Pendant le troisième mois, tu finis ta rééducation par la force. Cette étape finale te permet de maximiser ta capacité neuromusculaire et de renforcer tes articulations pour guérir ton dos intégralement.

Tu seras même étonné d’être capable de faire des exercices que tu pensais impossibles en commençant ce programme.

CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR:

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PROTOCOLES PRÉCIS POUR CORRIGER LA POSTURE ET DÉCOMPRESSER LES VERTÈBRES LOMBAIRES

À chacune des phases du programmes nous te donnons aussi des protocoles de récupération pour corriger la posture, et décompresser les vertèbres lombaires.

C’est grâce à cette étape que tes lombaires vont reprendre vie.

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LES BONUS

BONUS #1: COMMENT soulager lA SCIATIQUE ET DEBLOQUER L'ARTICULATION SACRO-ILIAQUE

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BONUS #2: Comment RETROUVER un sommeil réparateur ET laisser le dos récupérer

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BONUS #3: ALIMENTATION ET COMPLÉMENTS POUR GUÉRIR EN PROFONDEUR

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BONUS #4: comment corriger la posture du HAUT DU DOS

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Retrouve ta liberté de mouvement

LE REPOS N'EST PAS SUFFISANT, pour guérir il faut continuer de bouger

Ils ont réussi à s'en sortir

" Je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser "

Je traîne une sciatique depuis maintenant plus de 2 ans causée par une protrusion discale. Je n'ai pas de douleurs très aiguës mais des douleurs lancinantes type sciatique. J'ai commencé à faire ces exercices depuis maintenant 1 mois et je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser. J'avais déjà testé pleins d'autres exercices mais ceux-là, surtout le 2ème, fonctionnent extrêmement bien, sur moi en tout cas. Merci beaucoup pour le partage de ces exercices, ils sont vraiment top même pour des douleurs chroniques que je traînais depuis 2 ans.
Doofy J.

" Les exercices soulagent immédiatement la colonne "

En ce qui me concerne, j'ai 44 ans, je vis une lombalgie depuis 2 mois. Les premiers 15 jours ont été très invalidants car blocage bilatéral. Radio et IRM ont révélé une arthrose débutante, une discopathie lombaire L3 L4 L5, et une protusion discale thoracique T11 T12. Les exercices soulagent immédiatement la colonne, étirements, abdos, gainage. Bien cordialement
Séverine Vautrin

" J'ai hâte de continuer le programme "

J'ai déjà commencé l'entraînement avec les exercices et les douleurs s’atténuent. J'ai hâte de continuer le programme. Bien à vous
Martha Crespi

" Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques "

Je réalise les exercice depuis environ un mois 3 à 4 fois par semaine sur les conseils de mon ostéo et si j'oublie la douleur me rapelle vite mon oubli !!! Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques. C'est mon ostéo, pendant le confinement qui m'a envoyé le lien vers le programme d'étirements et vraiment c'est très efficace pour moi en tout cas.
Chantal Duval

Le seul programme de rééducation pour sportif

Au bout de 3 mois, tu pourras faire ton sport avec de meilleures performance qu’auparavant.

Cette solution te donnes les clés pour ne plus jamais avoir mal au dos, et pour passer à un niveau supérieur dans ta vie sportive.

" L’effet a été immédiat je n’y croyais pas "

Bonjour, J’ai découvert votre programme suite à des recherches sur le net. Je souffre de douleurs sacro iliaques depuis 4 ans suite à une opération gynécologique. Malgré les séances de kine, d’ostéopathie, le yoga que je pratique tous les jours, les douleurs sont là nuit et jours. Les kine et ostéopathes ont fini par me dire que mes douleurs étaient émotionnelles et qu’il fallait que je me détende... J’ai essayé hier votre méthode : exercises posturaux puis le gainage puis les étirements. La douleur a disparu, mon bassin est d’un coup incroyablement souple et il ne craque quasiment plus. L’effet a été immédiat je n’y croyais pas. Je voulais simplement vous remercier !! Je pensais vivre toute ma vie avec ces douleurs qui me la gâchait. De tout mon coeur merci vraiment infiniment ! Je vais m’attacher à faire les exercices tous les jours ! Merci 1000 fois!
Hanen G.

" Je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser "

Je traîne une sciatique depuis maintenant plus de 2 ans causée par une protrusion discale. Je n'ai pas de douleurs très aiguës mais des douleurs lancinantes type sciatique. J'ai commencé à faire ces exercices depuis maintenant 1 mois et je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser. J'avais déjà testé pleins d'autres exercices mais ceux-là, surtout le 2ème, fonctionnent extrêmement bien, sur moi en tout cas. Merci beaucoup pour le partage de ces exercices, ils sont vraiment top même pour des douleurs chroniques que je traînais depuis 2 ans.
Doofy J.

" Je ressens déjà les bienfaits "

Je continue de faire rigoureusement les exercices et je ressens déjà les bienfaits. Merci Nicolas, tu m'as bien aidé sur ce coup. Amitiés. Philippe.
Philippe Rousset

La réponse à toutes tes questions

Mises à jour gratuites

Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.

Accès à vie au programme

Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.

Aide à distance gratuite

Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.

Ce programme est destinée à tous les sportifs souffrant du mal de dos, donc si c’est le cas, ce programme est fait pour toi ! Tu peux le suivre peu importe ton âge.

Toutes les méthodes et techniques du programme Renaissance ont été étudiés pour garder un dos droit en toutes circonstances.

Les exercices permettent  de ne pas stimuler les douleurs d’hernie, de sciatique ou de protrusion vertébrale.

Si tu veux de l’aide pour les utiliser correctement tu peux même nous envoyer un email pour être guider dans ta guérison.

Nous avons créé deux solutions précises pour chacun de ces problèmes.

En plus du programme pour les douleurs de dos tu auras la possibilité d’essayer deux protocoles précis pour débloquer durablement le nerf sciatique ainsi que l’articulation sacro-iliaque.

Le programme inclut toutes les étapes nécessaires à la guérison de ton dos. Tu as accès à plus d’une centaine d’exercices de stretching et de musculation pour enlever ton mal de dos. Sans oublier les conseils nutritionnels pour aller encore plus loin dans ta récupération. Ainsi qu’une éducation complète sur les causes et les solutions du mal de dos pour te permettre de prendre le contrôle sur ta guérison.

Aucun problème ! Ce programme a été spécialement conçu pour être réalisé de chez toi sans équipement. Mais bien sûr, tu peux suivre le programme en salle de sport si tu préfères.

Oui ! Ce programme est fait pour n’importe qui souffrant d’un mal de dos, et aussi pour les personnes blessées. Pendant les premières semaines, tu suis des exercices simples et sans danger pour te permettre de guérir doucement. En plus, nous te donnons des astuces pour réaliser des mouvements du quotidien comme se lever ou s’asseoir sans abîmer ton dos. A force d’avancer dans le programme, tu pourras mieux bouger ton dos et ainsi progresser avec des mouvements plus avancés jusqu’à complètement te rétablir et ne plus sentir de douleur.

Le programme est construit sur une période de 12 semaines divisée en trois phases. Chaque phase est composée de 2 séances. Les séances durent environ 45 minutes chacune.

Les résultats sont visibles dès la première phase. Tu pourras déjà mieux bouger et tu sentiras moins de douleur en moins d’un mois. Tu verras des résultats chaque semaine jusqu’à être complètement guéri à la fin du programme.

La méthode de Rééducation est spécialement faite pour décompresser ton dos et le renforcer sans avoir à faire de mouvement brusque, ce qui la rend sans danger. Tu peux l’utiliser seul chez toi sans avoir peur de pouvoir te blesser ou faire un mauvais mouvement.

Nous avons des vidéos explicatives pour chacun des exercices avec une personne qui montre la technique pendant que l’autre explique clairement ce qu’il faut faire pour guérir durablement et avoir les meilleurs résultats.

Tu peux nous envoyer un message directement à nicolas@stretchingpro.com

Reprend le sport avec un dos en pleine santé

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PROGRAMME RÉÉDUCATION

  • Protocoles de rééducation basé sur les recherches scientifiques
  • 12 Semaines pour éradiquer le mal de dos et faire du sport comme avant
  • +100 vidéos explicatives pour savoir quoi faire et ne pas aggraver les douleurs
  • Les 4 BONUS anti douleurs de dos
  • Garantie "satisfait ou remboursé" 30 jours​

ACCÈS IMMÉDIAT AVEC LES BONUS GRATUITS

La dernière chose que nous souhaitons est de te faire payer si rien n’a changé. Il est hors de question que cela arrive.

Si jamais tu ne vois pas d’améliorations durables sur ton mal de dos je m’engage personnellement à te rembourser 110% du prix du programme.

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