HERCULE :

Le SEUL programme de flexibilité pour les pratiquants de musculation qui veulent progresser chaque semaine sans briser leurs corps en cours de route

Le manque de flexibilité t'empêche de t'entraîner correctement

Tu sens depuis quelques temps que tu manques d’amplitude de mouvement au développé couché.

Ton épaule à tendance à t’envoyer des douleurs dès que tu veux descendre la barre et ça t’empêche de progresser sur cet exercice.

Ou bien tu as peut être une douleur qui se crée dans le bas du dos quand tu veux squatter ou faire du soulevé de terre.

Tu as de plus en plus mal et tu hésites à investir dans une ceinture pour ne pas te blesser.

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Ces restrictions te gênent fortement pendant tes séances.

Tu vois bien que tu progresses moins, que tu fais moins bien les exercices et que tes séances sont devenues bien moins agréables.

Tu t’empêches même de faire certains exercices par peur de te blesser. Tu as dû changer tes séances pour éviter d’utiliser la partie du corps où tu as mal.

Et même en faisant ça, ta douleur ne veut pas partir. Tu ne comprends pas d’où vient le problème.

Tu continues d’avoir mal même en changeant ta technique ou en prenant plusieurs jours de repos.

A force, tu en as marre de faire des compromis.

Tu veux reprendre tes entraînements comme avant et recommencer à progresser tout en soulevant lourd.

Augmente ta flexibilité facilement pour progresser sur ton programme de musculation

Les étirements ciblés sont le complément parfait d’un entraînement de musculation.

Ils t’aident à augmenter ta flexibilité, diminuer tes douleurs et permettent à ton corps d’être à la fois fort et souple pour supporter les efforts intenses que tu lui fais subir pendant tes séances.

Tous les athlètes professionnels utilisent les étirements en plus de leurs entraînements. S’étirer te fait passer au stade au dessus dans ta pratique de la musculation.

Les étirements ont de nombreux avantages pour te faire progresser encore plus vite et éviter de te blesser.

Améliore tes performances à chaque séance

Plus ton corps est flexible, plus tu peux faire les exercices correctement et progresser chaque semaine sur tes séances.

Et en faisant tes exercices de musculation de la meilleure manière, tu pourras encore plus cibler les muscles que tu cherches à faire grossir.

Tu verras des résultats encore plus flagrants et rapides sur ta musculature.

Encore plus si tu étires spécifiquement les parties du corps que tu sollicites pendant tes séances.

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La personnalisation des étirements en fonction de tes séances est la base de notre méthode.

Par exemple, après ta séance pectoraux, le mieux est de t’étirer précisément les fibres profondes du grand pectoral, et le sous scapulaire.

Ou après ta séance jambes, le mieux est de t’étirer le psoas et le grand adducteur.

De cette façon, tu n’as pas besoin de t’étirer tout le corps sans raison en y passant 3 heures.

Tu t’étires seulement les parties qui ont besoin d’être étirées avec des exercices simples et rapides (moins de deux minutes).

Décuple ta récupération entre chaque entraînement

La musculation crée de nombreuses tensions dans tes muscles, ligaments, tendons, et tes fascias.

Les étirements vont t’aider à délier ces tensions et augmenter la vitesse à laquelle tes muscles récupèrent.

Quand ton corps est flexible, il se régénère très rapidement.

Tu auras moins de courbature, voire même tu n’en auras plus du tout.

A chaque fois que tu retourneras à la salle, tu seras prêt à soulever lourd avec un corps en pleine forme.

Tu auras également beaucoup moins de chance de te blesser (même en forçant comme un bourrin pendant tes exercices).

Et même si tu y vas un peu fort, tu guériras plus vite car tes fascias se répareront davantage.

Progresse constamment sur tes programmes (sans te blesser en cours de route)

En t'étirant régulièrement, tes possibilités seront illimitées pendant tes entraînements :

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Le but ultime des étirements pour la musculation est de te permettre d’avoir une longévité dans ta pratique.

T’étirer régulièrement et logiquement en fonction de tes séances te permettra de pouvoir faire de la musculation aussi longtemps que tu le souhaites.

Stretching Pro présente :

Le programme Hercule

La seule méthode de flexibilité en vidéo qui s'adapte à tes entraînements de musculation et t'aide à devenir musclé et fort sans jamais te blesser

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SÉANCES GÉNÉRALES: Étirements pour l'ensemble du corps

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Séances Haut du Corps

Séances Bas du Corps

Séances Corps Entier

SÉANCES DE SPLIT: Étirements pour chaque partie du HAUT DU CORPS

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Pectoraux

Dos

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Épaules

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Bras

Abdominaux

SÉANCES DE SPLIT: Étirements pour chaque partie du BAS DU CORPS

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Jambes

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Fessiers

Mollets

JOURS DE REPOS: Étirements spécifiques de la colonne vertébrale

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Décompression des vertèbres cervicales

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Décompression des vertèbres lombaires

Ressources Bonus

BONUS #1: Comment accélérer ta récupération grâce à l'alimentation

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BONUS #2: Comment avoir un sommeil réparateur pour progresser en musculation

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Les meilleurs étirements pour tes séances de musculation

Passe au niveau supérieur dans ta pratique de la musculation

Ce programme de flexibilité pour la musculation t’aide à t’étirer efficacement après tes séances avec les meilleurs techniques

Le programme est garanti à 110% sous 30 jours. Si tu n’aimes pas, envoie nous un simple email, nous ne poserons pas de question

Les réponses à toutes tes questions

Mises à jour gratuites

Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires de nos clients et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.

Accès à vie

Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.

Aide à distance

Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.

Toutes les routines de flexibilité vont décompresser en profondeur les tissus qui n’arrivent pas à guérir.

Chaque exercice est là pour t’aider à reprendre ta liberté.

Tu vas améliorer TOTALEMENT la santé de tes muscles et tissus profonds, peu importe que tu sois blessé depuis plusieurs mois ou que tu ne saches pas d’où vient le problème.

Non, c’est tout l’inverse.

Les étirements vont t’aider à te muscler encore mieux et plus vite.

Dans ce programme, tu utilises des étirements POUR la musculation. Tu ne deviendras pas aussi souple qu’un danseur étoile.

Les exercices te permettront d’être flexible (fort et souple) sans aller trop loin dans une souplesse qui limiterait tes progrès en musculation.

En adaptant tes étirements à tes séances, tu vas pouvoir récupérer très rapidement. Ça ne te prendra que 10 à 20 minutes à chaque fin de séance.

À force, ces exercices feront partie intégrante de tes séances de musculation.

Tu n’as pas besoin d’être souple pour faire les exercices.
Aucun des mouvements ne nécessite de mettre le corps dans une position difficile à tenir (ce n’est pas un programme de yoga).

Le but est de cibler précisément un muscle pour tirer le maximum de bénéfices de l’étirement et que tu puisses progresser sur chaque séance.

Ces étirements vont t’aider à augmenter ta flexibilité progressivement jusqu’à être à l’aise sur tous tes mouvements de musculation.

Il te faut une semaine pour voir une différence importante sur tes progrès et sensations lors des entraînements.


Il faudra entre 3 à 6 semaines pour voir s’installer des résultats durables.

Tu peux nous envoyer un message directement à nicolas@stretchingpro.com

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Progresse en musculation sans jamais stagner

Flexibilité pour la Musculation

  • Le seul programme vidéo de flexibilité pour la musculation
  • Programme de flexibilité qui s'adapte en fonction de ta séance du jour
  • Étirements précis selon l'anatomie et les parties du corps sollicitées pendant ton entraînement
  • +30 vidéos précises d'étirements et techniques de flexibilité spécifiques au pratiquant de musculation
  • BONUS #1: les meilleurs compléments alimentaires pour récupérer plus vite entre tes séances
  • BONUS #2: le protocole complet pour avoir un sommeil réparateur et t'aider à progresser en musculation
  • Garantie "satisfait ou remboursé" 30 jours

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Envoie-nous directement un email à nicolas@stretchingpro.com