Programme Coxa : Méthode de Mobilité pour Soulager les Douleurs Articulaires de Hanche
UNE SOLUTION GLOBALE POUR NE PLUS JAMAIS AVOIR MAL AUX HANCHES
- Des protocoles de décompressions pour l'articulation de la hanche, les muscles posturaux, et les vertèbres lombaires (sans matériel ni position douloureuse)
- Les étapes simples pour corriger globalement la posture des hanches et du bas du dos sans avoir à y penser en permanence
- Une solution protectrice de la hanche et des tissus profond de l'articulation
- Exercices pour le soulager les hanches, le bas du dos, et les genoux, appuyés par des preuves scientifiques
- Des mouvements pour stabiliser et décompresser les noyaux intervertébraux des lombaires pour guérir à la racine plutôt qu'en surface
- Prévention des futures douleurs à la hanche et au bas du dos tout en minimisant les douleurs existantes
- Un plan détaillé avec des vidéos faciles à suivre à la maison
"J'ai été surpris par la rapidité des résultats"
UN PROGRAMME DE MOBILITÉ ARTICULAIRE POUR
- Prendre le problème à la racine (plutôt que de ne regarder que les symptômes) et avoir une solution fiable
- Avoir le contrôle total sur les douleurs existantes
- Continuer de faire du sport et bouger sans changer d’habitudes
- Devenir autonome et libre de toutes douleurs futures
Avec ces quatre axes de progressions tu peux faire face aux difficultés.
Tu auras toujours une solution aux douleurs pour continuer de faire tes activités comme si de rien n’était.
Tu seras libre et autonome, tu n’auras pas à revenir chez ton médecin tous les matins pour soulager tes hanches en surface.
Tu peux stopper les douleurs de hanches avec des efforts planifiés, régulier, et adaptés.
D’ailleurs, cette méthode marche même si tu as des douleurs chroniques, peu de temps, et peur de te blesser en faisant seul.
Par contre, je dois t’arrêter tout de suite.
Je ne peux pas faire disparaître tes douleurs de hanche par magie.
Il faut obligatoirement que tu prennes la situation en main.
ÉTAPE 1 : Tester et corriger la posture de la hanche
La hanche est une articulation sphérique. Sa forme lui permet de bouger dans toutes les directions.
Avant d’étirer et de renforcer cette zone du corps, tu apprendras à tester la capacité de mouvement de celle-ci.
ÉTAPE 2 : Débloquer la mobilité articulaire de la hanche et sa capacité de rotation
Pour favoriser un mouvement harmonieux de la hanche le plus concret est de jouer sur les mouvements articulaires et de créer une chaîne de domino.
Le premier domino est l’amélioration des rotations. Une fois travaillées, la flexion et l’extension seront améliorées (deuxième domino), ce qui améliorera à son tour l’adduction et l’abduction (dernier domino).
- Tu utilises la position du 90-90 pour gagner en rotation interne et externe de hanche
- Tu apprends à étirer les muscles posturaux pour débloquer chaque raideur de hanche
ÉTAPE 3 : Renforcer les muscles qui entourent la hanche et le bassin
- Tu apprends à muscler le piriforme, le petit fessier et le psoas (les trois muscles les plus négligés pour soulager la hanche)
- Tu apprends à renforcer la rotation de la hanche en amplitude complète (le secret pour débloquer tous les autres mouvements)
ÉTAPE 4 : Décompresser les vertèbres lombaires et l'articulation sacro-iliaque
En aidant le bassin et les lombaires, chaque mouvement de hanche devient facile.
Il ne s’agit pas seulement de soulager la hanche mais d’avoir la possibilité de bouger la zone du bas du dos sans blocage.
Rien n'est comparable en matière d'efficacité pour stopper les douleurs sur le long terme.
Renforcer la hanche est primordial, mais c'est en s'occupant globalement du bassin que tes résultats seront exceptionnel.
En combinant ces étapes précises de renforcement et de décompressions tu profites d'une solution complète sur chacune des zones de la hanche.
"Merci pour ce programme. Les vidéos sont courtes, bien faites et les exercices clairement expliqués"
Le Programme COXA
La méthode complète pour débloquer la mobilité articulaire des hanches, corriger la posture du bassin et bouger librement
PROTOCOLES PRÉCIS POUR DÉBLOQUER LA MOBILITÉ DE LA HANCHE
- Les 3 exercices indispensables (qu'utilisent les meilleurs posturologues) pour corriger la posture de hanche sur le long terme en seulement 2 minutes grâce aux entrées sensorielles (pieds, yeux, oreilles, mâchoire)
- Les étirements pour décompresser précisément l'articulation et les tissus profond des muscles posturaux en seulement 10 minutes sans avoir à forcer sur l'articulation ni utiliser de matériel
- Les meilleurs protocoles d'étirements myofasciaux (technique inconnu du grand public) pour soulager les hanches, corriger la posture vers l'avant du bas du dos, et améliorer la composition des fascias autour des cuisses, et des genoux
"Ce sont de bons étirements pour soulager mes douleurs"
LES RESSOURCES BONUS
BONUS #1 : Morphée
- Les deux stratégies naturelles les plus efficaces pour promouvoir un le sommeil de qualité pour récupérer facilement.
- Les meilleurs aliments pour rééquilibrer les niveaux de stress corporel et dormir paisiblement.
BONUS #2 : HIPPOCRATE
- Comment optimiser la nutrition pour avoir le maximum d'énergie à l'entraînement et récupérer de tous tes efforts.
- Les 15 meilleurs aliments pour être en pleine santé, que ce soit pour ton sport ou ta vie quotidienne.
- Les repas efficaces avant et après ton entraînement (sans passer trois heures dans ta cuisine).
BONUS #3 : TISSUS SOLIDES
- Les 3 meilleurs compléments pour réparer les tissus conjonctifs, améliorer la santé des articulations, et sortir du cycle de la douleur (utile si tu souffres d'arthrose par exemple)
- Le meilleur combo de nutrition et de compléments pour récupérer après un entraînement (même si tu as peu dormi)
Retrouve ta liberté de mouvement
- Sans arrêter ton sport favori ou tes séances de musculation
- Sans faire des exercices douloureux qui t'empêchent de guérir
- Sans utiliser des accessoires qui ne traitent que les symptômes
- Sans utiliser des médicaments qui accentuent les inflammations
LE REPOS N'EST PAS SUFFISANT, pour soulager les douleurs il faut continuer de bouger
Ils n'ont plus mal aux hanches
" L’effet a été immédiat je n’y croyais pas "
"À la fin du programme, je me sentais beaucoup plus mobile et sans douleur"
La réponse à toutes tes questions
Mises à jour gratuites
Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.
Accès à vie au programme
Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.
Aide à distance gratuite
Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.
Le programme anti douleurs pour les hanches s’adresse à tous ceux qui cherchent à optimiser, et soulager cette région.
Peu importe que tu sois un employé de bureau, une personne aux prises avec une mauvaise posture, un athlète, un parent, ou simplement quelqu’un qui souhaite améliorer la santé de tes hanches, de ton bas du dos, et de tes genoux, tu peux bénéficier de ce programme.
Nous te donnons les outils pour garder les hanches en bonne santé et prêt à tout ce que la vie peut réserve.
Toutes les méthodes et techniques du programme Coxa ont été étudiés et créés pour ne pas stimuler les douleurs de hanches, qu’elles viennent d’une compression, ou d’une dégénérescence osseuse.
Si tu veux de l’aide une fois dans le programme tu peux même envoyer un email je me ferais un plaisir de te guider dans ta guérison.
Le programme Coxa est spécialement fait pour décompresser tes hanches sans avoir à faire de mouvement brusque, ce qui la rend sans danger. Tu peux l’utiliser seul chez toi sans avoir peur de pouvoir te blesser ou faire un mauvais mouvement.
Chaque exercice est accompagné d’une vidéo explicative avec une personne qui exécute la technique pendant que l’autre explique clairement ce qu’il faut faire pour guérir durablement et avoir les meilleurs résultats.
Les exercices que nous te donnons dans cette solution n’ont rien à voir avec des étirements “classiques”. Tu ne vas pas travailler la souplesse de tes muscles. Tu vas directement décompresser tes hanches grâce à une technique unique qui cible directement les tissus autour de l’articulation ainsi que les fascias du bas du dos.
Cette technique permet de cibler spécifiquement les tissus des hanches pour les laisser respirer et guérir sur le long terme. Tu verras bien plus de résultat qu’avec des étirements traditionnels pour les hanches et le bas du dos.
Tout dépend de la gravité de ton mal de hanche.
Une fois que tu auras assimilé les techniques de décompression tu sentiras directement un soulagement dans l’articulation de la hanche, le bas du dos, et les genoux.
Les résultats durables se feront jour après jour, jusqu’à ne plus avoir à penser aux douleurs de hanche.
La solution ne te prend que 15 minutes maximum par jour. Elle s’adapte parfaitement au mal de hanche et prend en compte la diminution des douleurs pour te permettre de diminuer la nécessité d’utiliser les exercices.
Au fur et à mesure que tes douleurs s’évaporent tu pourras diminuer le besoin de faire les exercices.
Tu peux nous envoyer un message directement à nicolas@stretchingpro.com
UN PROGRAMME 110% GARANTIE!
Si “COXA” ne te montre pas comment avoir une solution durable aux douleurs de hanche plutôt qu’une solution qui dépanne … ou si cela ne t’aide pas à avoir le contrôle total sur les douleurs, alors tu recevras un remboursement complet, sans poser de questions !!
Soulage définitivement tes douleurs de hanche
PROGRAMME COXA
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Techniques de décompressions précises de l'articulation de la hanche, muscles posturaux, et des vertèbres lombaires
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Une méthode globale pour corriger la posture des hanches et soigner le corps dans son ensemble
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Soulagement complet des hanches, du bas du dos, et des genoux
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Les 2 BONUS anti douleurs de hanches (sommeil, alimentation)
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