Le mystère d'une région indienne préservée de tout trouble articulaire.

Soldes = Pack Articulaire à -50%

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Au nord de l’Inde, une région Indienne a interpellé les médecins, et pour cause :

Malgré la pauvreté de la population, elle est quasiment immunisée contre les problèmes d’articulation (=musculosquelettiques).

Ceci serait dû à une tradition pratiquée depuis des siècles, qui protégerait les articulations.

Dans cet article, nous allons découvrir et comment et pourquoi cette population est immunisée des troubles et douleurs articulaires.

Mais avant, j’ai une question à te poser :

Est-ce que une, ou plusieurs de tes articulations te font souffrir ?

Cela peut être : 

  • Ton dos.
  • Ta hanche.
  • Tes épaules.
  • Tes coudes et poignets.
  • Tes genoux.
  • Tes chevilles et pieds.
  • Ou encore tes cervicales.

 

Et cela commence à être de plus en plus pénible au quotidien :

👉 Des mouvements autrefois anodins deviennent de plus en plus douloureux. 

👉 Tu as de plus en plus de mal à profiter des moments conviviaux entre amis et en famille à cause des douleurs constantes.

👉 Tu es de moins en moins efficace et productif pour ton travail.

Mais peut-être que, avant d’arriver ici, tu as essayé plusieurs solutions pour guérir :

  • Tu as été voir ton médecin et suivi ses instructions à la lettre. 
  • Tu as ralenti, voire arrêté totalement le sport. 
  • Tu as été sous anti-inflammatoires et as suivi ton traitement jusqu’au bout. 
  • Tu as suivi des séances de kiné pendant plusieurs semaines. 
  • Tu as consulté plusieurs ostéopathes. 
  • Tu as utilisé des bandes de contention ou des bandes de soutien.

Mais même avec certaines de les solutions mise en place : 

La douleur ne part pas ❌

Ou elle ne part que pour quelques semaines.

 

On peut donc se poser la question suivantes : 

 

Pourquoi un peuple vivant au fond de l’Inde est arriver à se débarrasser des douleurs articulaires.

 

👉 Alors que toi et moi, en vivant dans un pays développé, nous n’y arrivons pas ?

 

Reste bien attentif, car si cette région a réussi à se débarrasser de ses problèmes :

 

C’est parce qu’elle a découvert quelque chose à côté duquel nous sommes passés.

Dans un instant, je vais t’expliquer leur secret, et t’expliquer pourquoi notre médecine n’arrive toujours pas à soigner les
articulations.

Ce que tu vas découvrir

"J'étais sceptique, mais les résultats sont très positifs."

J'étais sceptique, mais les résultats sont très positifs. En adoptant cette posture chaque jour, j'ai soulagé la tension dans mes genoux.
Charles Édouard Z.

" Grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques "

Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques. C'est mon ostéo, pendant le confinement qui m'a envoyé le lien vers le programme d'étirements et vraiment c'est très efficace pour moi en tout cas.
Chantal Duval

C’était en septembre 2017, je m'étais blessé au dos durant une série de squats.

À la suite d’une série de squat un peu trop lourde, la catastrophe est arrivée.

Je m’étais blessé au dos, et j’avais obtenu en bonus une sciatique. 

La situation ne s’annonçait pas bien du tout …

 

  • Je ne pouvais plus faire de sport, même des activités anodines auparavant m’étaient impossibles.
  • Je ne pouvais plus voir mes amis, la douleur était trop présente pour être de bonne compagnie. ❌
  • Je ne voyais pas d’amélioration, je m’imaginais déjà bloqué comme ça pour le reste de mes jours. 📉

Et le pire dans tout ça ?

Je n’arrivais absolument pas à m’en débarrasser.

 

En fait, à chaque fois c’était la même chose :

 

👉 Je me mettais au repos totale.

👉 J’allais voir mon médecin.

👉 J’avais droit à 10 jours d’anti-inflammatoires + des effets secondaires bizarres.

👉 J’étais de nouveau sur pied.

 

❌ Puis, 3 semaines après, hop, la douleur était de retour à la suite de quelques entraînements.

 

J’étais dépité, j’avais l’impression que j’étais condamné à vivre avec ce mal de dos jusqu’à la fin de mes jours.

En réalité je n’étais ni malchanceux, ni condamné à vivre avec ce mal de dos.

J’ai compris bien plus tard pourquoi cette situation était juste logique.

Et si toi aussi, tu es dans la même situation : 

Je vais t’expliquer pourquoi c’est tout à fait normal, et comment tu peux t’en sortir.

Le problème est le suivant :

 

La majorité des douleurs articulaires sont causées par des troubles musculosquelettiques.

 

Pour le dire de manière compréhensive : il y a un déséquilibre des muscles et tissus qui soutiennent les articulations.

 

Résultat : Ce déséquilibre abîme l’articulation et génère une inflammation.

 

Cette inflammation envoie un signal au système nerveux, qui se traduit par de la douleur.

Le problème des solutions qu’on nous propose, c’est qu’elles passent à côté de la cause première :

 

Le déséquilibre des muscles et tissus qui soutiennent l’articulation.

 

C’est pour ça que les solutions mise en place ne sont pas suffisante :

1#L’arrêt du sport et le repos.

 

C’est généralement le premier conseil donné.

 

Arrêter le sport a pour but de reposer l’articulation, le temps que l’inflammation disparaisse.

 

Cela peut paraître pertinent, mais pas tout à fait :

 

Le déséquilibre musculo squelettique est toujours là.

 

Donc, à chaque fois que tu reprends le sport, la douleur revient parce que la cause première n’est pas résolue, l’inflammation c’est juste absenté temporairement.

2#Les anti-inflammatoires.

 

En plus d’avoir des effets secondaires potentiellement indésirables, les anti-inflammatoires sont tout aussi insuffisants que le repos total.

 

Ils se concentrent sur la réduction de l’inflammation :

Donc logiquement, plusieurs jours plus tard, la douleur disparaît pour un moment.

 

Mais le déséquilibre n’est toujours pas réglé, résultat :

Plusieurs semaines après, retour au problème initial, la douleur est toujours là.

 

3#La Kinésithérapie (et Ostéopathie).

 

La kinésithérapie va un peu plus loin.

Elle s’occupe en général de régler le problème à la racine : de renforcer les muscles autour des articulations.

Sauf que le problème est le suivant :

Tu auras une à deux séances de kiné de 30 minutes par semaine maximum.

Et dès que la douleur s’arrêtera, tu arrêteras les séances de kinésithérapie.

Et c’est normal, les kinés sont débordés, et la sécurité sociale n’a pas les moyens de te rembourser des séances de kinés pendant 6 mois par “prévention”.

Sauf que les renforcements musculaires avec les séances de kinésithérapie ne vont pas assez loin :

Les tissus qui protègent les articulations ne sont pas suffisamment renforcé

Après quelques semaines, les muscles s’atrophient de nouveau, et le déséquilibre est de nouveau présent.

4#Les bandes de contentions et de soutien.

 

Certes, quand tu les mets, tu as un sentiment de soulagement sur le moment.

Et c’est tout à fait logique : Elles te permettent de compenser le déséquilibre musculosquelettique.

Sauf que :

Cela ne renforce absolument pas les muscles. 

C’est même pire, vu qu’ils sont soutenus par un élément extérieur, ils s’atrophient, ce qui les rend encore plus vulnérables.

Bref, si malgré toutes tes tentatives de te soigner, tu es toujours bloqué avec une douleur permanente, ce n’est pas une surprise.

 

👉 Mais revenons à mon dos douloureux.

 

J’étais bloqué, malgré toutes les solutions précédentes mises en place.

 

À ce moment-là, j’aurai été prêt à payer plusieurs milliers d’euros pour me débarrasser de ce mal de dos.

 

C’est à ce moment qu’un ami revenant d’un voyage en Inde m’a envoyé un article qui parlait d’une découverte surprenante :

 

Dans une région nommée Rishikesh, située au nord de l’Inde, les troubles musculosquelettiques sont quasiment inexistant.

 

L’article expliquait que l’absence de maux articulaires était due à la pratique culturelle pratiquée depuis des siècles.

 

Cette pratique permet, selon la culture locale, « d’harmoniser le corps et l’esprit » grâce à l’exécution de postures statiques et de mouvements de grande amplitude.

 

Je ne te cache pas que l’ésotérisme et la spiritualité hindoue ne m’intéressaient absolument pas.

 

J’étais plus que sceptique, mais d’un autre côté, j’avais tout essayé et ma situation devenait invivable.

 

Donc pourquoi ne pas essayer ?

 

J’ai repris certains de leurs mouvements, qui étaient essentiellement concentrés sur le dos.

 

Et là, surprise :

 

Après 2 semaines de pratique, ma douleur avait grandement diminué.

 

Mais j’était encore loin d’être guéri.

J’ai donc creusé le sujet, et j’ai compris pourquoi les habitants de cette région sont immunisés des troubles musculosquelettiques :

 

Cette coutume étant sacrée dans leur culture, ils pratiquent quotidiennement des figures statiques qui mettent sous tension les tissus soutenant les articulations, et les renforcent.

 

À côté, les mouvements en grande amplitude leur permettent d’obtenir une grande mobilité et liberté de mouvement.

 

À côté, plusieurs études scientifiques indépendantes publiées sur la Librairie nationale de médecine Américaine (National Library of Medicine), confirment l’efficacité de cette pratique sur les troubles musculo squelettiques.

 

Ces deux habitudes permettent de renforcer et équilibrer les articulations et les tissus musculo squelettique : la racine de tous nos problème.

 

Résultat : Pas de troubles ni de douleur articulaire, malgré la pauvreté de la population.

 

Quand j’ai compris ça, tout m’a paru logique. 🤯

Les solutions proposées par notre médecine se concentrent sur l’atténuation de la douleur et de l’inflammation.

Tandis que les traditions indiennes se focalisent sur le renforcement et l’équilibre des tissus musculosquelettiques.

Sauf que ça n’était pas suffisant.

Bien que l’approche des habitants de Rishikesh soit intéressante, elle n’était pas suffisante selon moi.

 

Étant très terre à terre, j’ai retiré toute la partie spiritualité, afin de me concentrer sur l’essentiel :

 

Les méthodes pour rééquilibrer et renforcer les tissus et muscles qui soutiennent les articulations.

 

Mais j’ai même voulu aller plus loin :

 

J’ai plongé dans les recherches scientifiques pour voir s’il y avait de nouvelles approches qui se concentrent sur le renforcement des tissus musculo squelettiques.

 

J’y ai notamment ajouté les travaux de :

 

Guy Voyer : Ostéopathe français renommé, expert en médecine sportive et en thérapie manuelle.

Il a mis au point sa propre méthode, nommée ELDOA, qui se concentre sur des exercices d’étirement ciblés pour chaque segment de la colonne vertébrale, visant à créer de l’espace entre les vertèbres et à améliorer la santé articulaire.

 

Cette méthode permet la réduction de la douleur dorsale, l’amélioration de la posture, l’augmentation de la flexibilité, et une meilleure santé globale des tissus, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie et à une réduction des risques de blessures.

 

Andreo Spina : professionnel de la santé spécialisé dans la rééducation physique et la thérapie manuelle.

Connu pour avoir développé le Functional Range Systems (FRS), une approche qui intègre plusieurs méthodes pour améliorer la mobilité articulaire, la force musculaire et la santé globale du système musculo-squelettique.

 

J’ai notamment ajouté deux de ses méthodes :

 

La méthode CARS (Controlled Articular Rotations) : qui consiste en des mouvements circulaires lents et contrôlés autour de chaque articulation, dans le but d’améliorer la mobilité articulaire.

 

Cette méthode permet d’augmenter l’amplitude de mouvement, la prévention des blessures, et l’amélioration de la santé globale des articulations.

 

J’ai également utilisé :

 

La méthode PAILS/RAILS (Progressive Angular Isometric Loading/Régressive Angular Isometric Loading), méthode qui vise à renforcer et augmenter la mobilité active par des contractions isométriques dans les positions d’étirement.

 

Cette méthode est bénéfique pour renforcer les articulations aux extrémités de leur amplitude de mouvement, aidant ainsi à la prévention des blessures et à l’amélioration des performances athlétiques.

 

J’ai repris ce qui m’intéressait dans les coutumes indiennes, en supprimant le reste, et j’y ai ajouté à côté des exercices provenant des dernières découvertes scientifiques modernes, pour me concentrer sur les muscles et tissus qui entourent les articulations.

 

Rappelle-toi que à l’époque, je vivais quotidiennement avec un mal de dos terrible, qui m’empêchait totalement de profiter de la vie.

À ce moment, j’ai mis en place ce que j’avais appris pour me soigner. Cette guérison s’est passé en 3 temps :

 

Étape numéro 1 : Soulager la douleur.

 

Il m’était impossible de soigner l’articulation tant que la douleur est trop forte.

 

Je me suis inspiré des travaux récents de [sourcé] pour mettre en place des processus pour soulager ma douleur rapidement, et naturellement.

En 3 semaines, la douleur avait quasiment disparu.

 

Étape numéro 2 : Protéger l’articulation.

 

Une fois la douleur apaisée, je me suis concentré sur la protection de mon dos.

 

Le but ici était d’effectuer des exercices pour renforcer les articulations, sans les solliciter trop intensément.

Le risque durant cette deuxième étape serait de trop forcer et de se blesser de nouveau.

 

En effet, la douleur s’étant atténuée, on a tendance à croire que l’on peut solliciter ses articulations comme auparavant, alors que ce n’est pas encore le cas.

 

Il est impératif de s’entraîner méthodiquement, sous peine de revenir à l’étape numéro 1.

 

Étape numéro 3 : Renforcer l’articulation pour dire adieu aux douleurs.

 

À cette étape, ma douleur au dos avait totalement disparu et l’articulation était protégée du risque de blessure.

 

Le seul problème ?

 

Si on se contente seulement de ces 2 étapes, les tissus et muscles ne sont pas suffisamment renforcer.

Il y a de grande chance de se re blesser et revenir à l’étape numéro 1 durant ces prochaines semaines ou mois.

 

Cette étape est indispensable pour renforcer solidement les tissus musculosquelettiques pour se protéger des douleurs et blessures sur le long terme.

 

En utilisant ce processus, j’ai pu soigner mon dos en seulement 5 semaines, et la douleur n’est jamais revenue.

Mais ce n’est pas tout : avec ma pratique sportive j’ai connu d’autre blessures, tel que :

  • Des douleurs au poignet à cause des figures de Street Workout.
  • Des douleurs aux épaules à cause de la musculation.
  • Et des douleurs aux genoux à cause du HIIT.

À chaque fois, j’ai repris ce processus, en utilisant des figures ciblant les zones du corps douloureuses.

Et à chaque fois, la douleur à disparu en quelques semaines, sans jamais revenir.

 

Et je ne suis pas le seul : 

 

"J'ai été surpris par la rapidité des résultats"

Mes hanches m'ont toujours empêché de faire des squats et mes séances de musculation correctement. Je ne savais pas vraiment comment résoudre ce problème. J'ai essayé le programme pour soulager les hanches et honnêtement, j'ai été surpris par la rapidité des résultats. J'ai l'impression d'avoir le contrôle de mes hanches et d'être capable de faire de la musculation sans douleur. Le plus important est que les étirements vous apprennent vraiment à rester sans douleur, je continue à faire plusieurs de ces mouvements régulièrement.
Pierre Alexandre

"Avec la rapidité de résultat du programme je peux de nouveau m'exercer normalement"

Avant de tomber sur ton site j'avais de grosses douleurs aux épaules et aux genoux et des difficultés pour faire ma musculation. J'avais la sensation d'utilisation mes articulations plutôt que mes muscles. Avec la rapidité de résultat du programme je peux de nouveau m'exercer normalement et j'ai beaucoup moins de douleur au quotidien. Je peux de nouveau faire de la musculation en progressant chaque semaine.
Thomas Lorthiois

"Je ressens une nette amélioration dans mes performances et une réduction totale de la douleur"

La pratique du crossfit me pousse régulièrement dans mes limites, et les mouvements de tractions m'ont toujours fait mal à l'intérieur du coude. Ce programme a su identifier mes faiblesses et renforcer mes articulations avec des exercices spécifiques. Je ressens une nette amélioration dans mes performances et une réduction totale de la douleur dans mes activités quotidiennes.
Stéphane L.

"J'ai essayé les exercices pour renforcer les quadriceps et les ischio-jambiers que vous recommandez, et cela m'a fait un bien fou"

Salut ! Je tiens à exprimer ma gratitude pour ce que vous proposez. Ce matin, avant ma séance de kinésithérapie, j'ai essayé les exercices pour renforcer les quadriceps et les ischio-jambiers que vous recommandez, et cela m'a fait un bien fou. Je souffre de douleurs au genou depuis plus d'un an, et je suis suivi par un kiné. La récupération est un processus long et parfois décourageant, surtout quand il s'agit de trouver le juste équilibre entre en faire trop et pas assez. J'ai vraiment apprécié vos précieux conseils pour les douleurs aux genoux, merci infiniment et excellente journée à vous.
Andriana P.

" J'ai hâte de continuer le programme "

"J'ai déjà commencé l'entraînement avec les exercices et les douleurs s’atténuent. J'ai hâte de continuer le programme. Bien à vous"
Martha Crespi

Cette découverte m’a permis de :

👉 Pouvoir de nouveau faire pleinement du sport, et même augmenter mes performances.

👉 Pouvoir de nouveau profiter des moments sociaux, entre amis et en famille.

👉 Retrouver ma productivité au travail.

En suivant ce processus, j’ai mis au point une série de programmes contre les douleurs articulaires.

Cela est le résultat de centaines d’heures de travail :

 

  • Entre le temps passé à faire les recherches.
  • Le temps passé à tester les méthodes pour évaluer chaque mouvement afin de vérifier sa pertinence.
  • Et les améliorations et feedbacks pris en compte au fil des années.

Sauf qu'il y a un problème très commun :

Généralement, les problèmes ne viennent pas seuls, et c’est également le cas pour les douleurs articulaires.

En l’occasion de cette période de solde 2024, j’ai décidé d’offrir une réduction de 50% sur tous mes programmes articulaires.

Grâce à ça, tu pourras enfin te débarrasser de tes douleurs articulaires et :

📈 Retrouver une productivité et une efficacité au travail, ce qui aura forcément un impact positif sur ta carrière.

🥳 Retrouver le plaisir des activités quotidiennes, les balades, sorties entre amis, moments en famille.

Retrouver une liberté de mouvement et une sérénité d’esprit.

Donc, est-ce que tu veux te débarrasser de tes douleurs articulaires une bonne fois pour toutes ?

Dans ce cas, je te présente le contenu du Pack Articulaire 360 :

Programme Achille : pour soulager les douleurs aux chevilles et aux pieds

Valeurs :

97€

48€50

Programme Atlas : pour soulager les douleurs aux cervicales et dans le haut du dos

Valeurs :

97€

48€50

Programme Coxa : pour soulager définitivement les douleurs aux hanches.

Valeurs :

97€

48€50

Programme Delta : pour soulager définitivement les douleurs aux épaules.

Valeurs :

97€

48€50

Programme Patella : pour soulager définitivement les douleurs aux genoux

Valeurs :

97€

48€50

Programme Nexus : pour soulager les douleurs aux coudes et aux poignets.

Valeurs :

97€

48€50

Programme Renaissance : pour soulager les douleurs aux lombaires (hernie, sciatique, lumbago, ...)

Valeurs :

117€

58€50

Achète un programme et reçois tous les cadeaux suivants :

Bonus 1 : S'étirer au bureau

Valeurs :

 

47€ (offert)

Bonus 2 : Discipline Musculation

Valeurs :

 

47€ (offert)

Bonus 3 : S'entrainer sans douleurs

Valeurs :

 

47€ (offert)

Bonus 4 : Morphée

Valeurs :

 

47€ (offert)

Bonus 5 : Hippocrate

Valeurs :

 

47€ (offert)

Bonus 6 : Tissus Solides

Valeurs :

 

47€ (offert)

Total offert : 282€

Pour te protéger de toutes déceptions, je te protège avec une garantie 30 jours.

Si tu as encore mal en utilisant un des programmes, il est hors de question de te faire payer.

Durant 30 jours, tu es libre de demander un remboursement sans justificatif, si le programme ne te convient pas.

Pour ça, il te suffit juste de m’envoyer un email à nicolas@stretchingpro.com

Tu recevras le virement, +10% de ma poche pour la gêne occasionnée.

Ce que tu vas découvrir

Bref, maintenant tu as trois options :

Option numéro 1 : Tu ne t’occupes pas de tes articulations douloureuses.

Mais il y a de grandes chances que la douleur ne disparaisse pas d’elle-même. 

Pire : elle peut potentiellement s’aggraver, et conduire jusqu’à une opération chirurgicale, qui n’est jamais sans risque. . 

Pense à tous ces moments gâchés, à cause de la douleur : 

Tous ces voyages, 

ces moments entre amis, 

la pénibilité sur ton lieu de travail, les dîners en famille, 

Tout ça, tu ne pourras jamais pleinement profiter pleinement à cause de la douleur.

 

Option numéro 2 : Tu décides de t’occuper seul de ton problème.

Certes, c’est mieux que la première option.

Mais il va falloir que tu recherches les meilleures solutions, que tu les essaies.

Certains exercices vont fonctionnés, d’autres non.

Mais ça va te prendre un temps fou, peut-être un an, voire plus.

Et tu as un autre risque : le risque de te blesser en effectuant mal les mouvements.

C’est un risque présent, qui ne ferait que prolonger la douleur dans le temps.

 

Option numéro 3 :

Tu rejoins le Pack Articulaire 360, et dès demain tu pourras commencer à mettre les exercices en place pour soulager la douleur.

D’ici quelques jours, tu auras déjà mis en place des actions concrètes pour renforcer et protéger tes articulations. 

D’ici quelques semaines, les douleurs articulaires auront disparu, et pour longtemps;

C’est à toi de faire ton choix.

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"J'ai eu plusieurs entorses à la cheville en jouant au basketball"

J'ai eu plusieurs entorses à la cheville en jouant au basketball. Je n'ai pas vraiment pris le temps de bien soigner mes chevilles après ces blessures. Petit à petit, ma confiance pour faire des exercices intenses a baissé, et même l'idée de jouer au basketball de façon compétitive. C'est là que j'ai essayé tes conseils de mobilité pour les pieds et les chevilles. J'ai découvert des muscles que je n'avais jamais utilisés avant, et ce programme m'a donné non seulement la force nécessaire, mais aussi la confiance pour me remettre dans le sport. Merci beaucoup pour ce programme génial !
Thomas D.

"Au fil des jours les douleurs me lançaient de moins en moins"

Au départ j'étais sceptique d'essayer le programme Atlas pour soulager mes céphalées quotidiennes. J'ai été surprise de trouver des exercices simples à réaliser toute seule, et rapidement de chez moi. Au fil des jours les douleurs me lançaient de moins en moins pour bouger comme avant. Aujourd'hui je n'utilise les exercices qu'en cas de force majeure ou de crise (ce qui arrive très rarement). Merci à vous deux pour ce super programme.
Catherine Dufresne

"J'ai été surpris par la rapidité des résultats"

Mes hanches m'ont toujours empêché de faire des squats et mes séances de musculation correctement. Je ne savais pas vraiment comment résoudre ce problème. J'ai essayé le programme pour soulager les hanches et honnêtement, j'ai été surpris par la rapidité des résultats. J'ai l'impression d'avoir le contrôle de mes hanches et d'être capable de faire de la musculation sans douleur. Le plus important est que les étirements vous apprennent vraiment à rester sans douleur, je continue à faire plusieurs de ces mouvements régulièrement.
Pierre Alexandre

"Avec la rapidité de résultat du programme je peux de nouveau m'exercer normalement"

Avant de tomber sur ton site j'avais de grosses douleurs aux épaules et aux genoux et des difficultés pour faire ma musculation. J'avais la sensation d'utilisation mes articulations plutôt que mes muscles. Avec la rapidité de résultat du programme je peux de nouveau m'exercer normalement et j'ai beaucoup moins de douleur au quotidien. Je peux de nouveau faire de la musculation en progressant chaque semaine.
Thomas Lorthiois

"Je ressens une nette amélioration dans mes performances et une réduction totale de la douleur "

La pratique du crossfit me pousse régulièrement dans mes limites, et les mouvements de tractions m'ont toujours fait mal à l'intérieur du coude. Ce programme a su identifier mes faiblesses et renforcer mes articulations avec des exercices spécifiques. Je ressens une nette amélioration dans mes performances et une réduction totale de la douleur dans mes activités quotidiennes.
Stéphane L.

"J'ai essayé les exercices pour renforcer les quadriceps et les ischio-jambiers que vous recommandez, et cela m'a fait un bien fou"

Salut ! Je tiens à exprimer ma gratitude pour ce que vous proposez. Ce matin, avant ma séance de kinésithérapie, j'ai essayé les exercices pour renforcer les quadriceps et les ischio-jambiers que vous recommandez, et cela m'a fait un bien fou. Je souffre de douleurs au genou depuis plus d'un an, et je suis suivi par un kiné. La récupération est un processus long et parfois décourageant, surtout quand il s'agit de trouver le juste équilibre entre en faire trop et pas assez. J'ai vraiment apprécié vos précieux conseils pour les douleurs aux genoux, merci infiniment et excellente journée à vous.
Andriana P.

" J'ai hâte de continuer le programme "

"J'ai déjà commencé l'entraînement avec les exercices et les douleurs s’atténuent. J'ai hâte de continuer le programme. Bien à vous"
Martha Crespi

"J'aime beaucoup la décompression pour C7 et T1"

J'ai acheté le programme pour soulager mes cervicales, les exercices sont tous très bien expliqués. J'aime beaucoup la décompression pour C7 et T1, cet exercice me fait un bien fou !
Hervé Fortun

"Je me sens vraiment plus libre dans mes mouvements."

"La flexibilité et la force sont essentielles en escalade. Tes routines m’ont non seulement aidé à surmonter mes douleurs au dos, mais a aussi renforcé ma capacité à maintenir des positions difficiles en escalade. Je pense même me lancer le défi du grand écart bientôt ! Franchement je me sens plus fort et plus confiant sur la paroi."
Thomas A. : Grimpeur

"Les exercices ont vraiment renforcé mes jambes, jusqu'aux chevilles et pieds"

Au fil des années, en jouant au foot, j'ai eu de plus en plus de blessures aux chevilles et pieds. Je suis content d'avoir trouvé ce programme. Il m'a aidé à renforcer mes chevilles et pieds, me rendant moins sujet aux blessures. Les exercices ont vraiment renforcé mes jambes, jusqu'aux chevilles et pieds. J'ai beaucoup plus confiance dans ma capacité à sprinter et changer de direction quand je joue, j'étais confiant. Je recommande fortement ce programme à n’importe quel joueur de football et athlète.
Nicolas S.

" L’effet a été immédiat je n’y croyais pas "

Bonjour, J’ai découvert votre programme suite à des recherches sur le net. Je souffre de douleurs sacro iliaques depuis 4 ans suite à une opération gynécologique. Malgré les séances de kine, d’ostéopathie, le yoga que je pratique tous les jours, les douleurs sont là nuit et jours. Les kine et ostéopathes ont fini par me dire que mes douleurs étaient émotionnelles et qu’il fallait que je me détende... J’ai essayé hier votre méthode : exercises posturaux puis le gainage puis les étirements. La douleur a disparu, mon bassin est d’un coup incroyablement souple et il ne craque quasiment plus. L’effet a été immédiat je n’y croyais pas. Je voulais simplement vous remercier !! Je pensais vivre toute ma vie avec ces douleurs qui me la gâchait. De tout mon coeur merci vraiment infiniment ! Je vais m’attacher à faire les exercices tous les jours ! Merci 1000 fois!
Hanen G.

"Les vidéos des exercices sont très simples et bien faites pour se renforcer progressivement sans avoir peur de faire n'importe comment"

En plein début de confinement j'avais besoin d'exercices pour rééduquer ma coiffe des rotateurs. Comme il était de plus en plus difficile d'aller voir mon kiné je me suis tourné vers votre programme Delta. Et je n'ai pas été déçu. Les vidéos des exercices sont très simples et bien faites pour se renforcer progressivement sans avoir peur de faire n'importe comment. Cordialement,
Thibault Rocher

"Les exercices ciblés pour le biceps ont fait une différence significative"

Depuis des années, je souffre de douleurs au poignet et au coude à cause de longues heures passées devant l'ordinateur. J'ai essayé divers traitements sans grand succès jusqu'à ce que je découvre tes conseils de mobilité. Les exercices ciblés pour le biceps ont fait une différence significative. Ma douleur a diminué de manière conséquente et ma mobilité s'est améliorée. Je suis tellement reconnaissante de pouvoir travailler maintenant avec beaucoup moins de gêne.
Clara G.

"Ma douleur a diminué et ma flexibilité et mobilité ont augmenté."

Je tiens à vous remercier pour les conseils que vous m'avez donnés sur la gestion de ma douleur au genou. La position assise en japonais est vraiment efficace. J'étais sceptique, mais les résultats sont très positifs. En adoptant cette posture chaque jour, j'ai soulagé la tension dans mes genoux. Ma douleur a diminué et ma flexibilité et mobilité ont augmenté. C'est incroyable qu'une seule position puisse autant aider.
Charles Édouard Z.

" Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques "

Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques. C'est mon ostéo, pendant le confinement qui m'a envoyé le lien vers le programme d'étirements et vraiment c'est très efficace pour moi en tout cas.
Chantal Duval

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