Stretching Pro : Cours de Stretching et Mobilité en Ligne

Programmes Flexibilité

€97

Programme Grand Écart Facial – 2023

Programme complet pour réussir le grand écart facial de A à Z. Deviens souple et développe une mobilité hors du commun pour la hanche et le bas du corps.

€97

Programme Grand Écart Latéral – 2023

Programme complet pour réussir le grand écart latéral de A à Z. Deviens souple et développe une mobilité hors du commun pour la hanche et le bas du corps.

€281
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Stretching Master Class – Apprendre et réussir les grands écarts en 3 Mois

La stratégie étape par étape pour réussir le grand écart latéral et facial sans stagner ni bloquer avec un programme vidéo qui montre deux niveaux de souplesse

Programmes Mobilité Articulaire

€97

Challenge Mobilité : 90 Jours pour Devenir Souple et Mobile

Programmes Mobilité pour les Douleurs Articulaires

€97

Achille – Mobilité Douleurs aux Chevilles et aux pieds

Programme de mobilité pour soulager définitivement les douleurs de chevilles avec des techniques sans matériel, de chez-soi, et même si tu as déjà tout essayé

€97

Atlas – Mobilité Douleurs Cervicales

La méthode anti-douleur aux cervicales pour guérir et décompresser définitivement les vertèbres du cou avec des protocoles précis (et sans matériel), en 15 minutes, de chez-toi, et même si tu as déjà tout essayé

€97

Coxa – Mobilité Douleurs de Hanches

La méthode anti-douleur de hanche pour guérir et débloquer définitivement l'articulation de la hanche avec des techniques simples (sans matériel), en 15 minutes, de chez-toi, et même si tu as déjà tout essayé

€97

Delta – Mobilité Douleurs Épaules

Méthode anti-douleur d'épaule débloquer définitivement les articulations de l'épaule avec des techniques sans matériel, en 15 minutes, de chez-soi, et même si tu as déjà tout essayé

€97

Nexus – Mobilité Douleurs Coudes et Poignets

Programme de mobilité pour soulager définitivement les douleurs aux coudes et aux poignets avec des techniques sans matériel à faire de chez-toi, même si tu as mal depuis de mois

€97

Patella – Mobilité Douleurs de Genoux

Programme de mobilité pour soulager définitivement les douleurs de genoux avec des techniques sans matériel, de chez-soi, et même si tu as déjà tout essayé

€117

Renaissance – Rééducation Douleurs Lombaires

Découvre un programme complet pour soulager les douleurs du bas du dos (hernie, sciatique, vertèbres L1 à L5 et S1) et rééduquer les lombaires sur le long terme pour reprendre ta liberté

Programmes Musculation

€97

Bambou : 12 semaines pour avoir des jambes fortes et flexibles

Programme de 12 semaines pour avoir des jambes fortes et flexibles. Débloque complètement la mobilité de hanche et du bas du corps.

€97

Dos Argenté : de 0 à 12 Tractions Lestées en 12 Semaines

Programme de 12 semaines pour passer de 0 à 12 tractions lestées en 12 semaines avec des méthodes d'entraînement pour devenir aussi fort qu'un gorille.

€197

Hercule – Programme de Mobilité et d’Étirement pour la Musculation

Le SEUL programme d'étirement pour la musculation qui s'adapte aux entraînements peu importe que tu fasses du bodybuilding, du split, du Push Pull Legs, ou de la force athlétique

€67

Hermès – Mobilité pour la Musculation

Les Livres de Stretching

Les Secrets du Grand Écart

Les protocoles de flexibilité pour passer de raide à flexible en 3 mois, peu importe que tu bloques à 10 cm du sol, ou que les douleurs de hanche empêchent de t’étirer.

À découvrir dans le livre :

  • Un programme détaillé sur 12 semaines pour apprendre et réussir les grands écarts.
  • Pourquoi descendre et faire le grand écart sont deux choses totalement différentes.
  • Comment supprimer chaque douleur de hanche pour s’étirer sans soucis.
  • Des exercices qui s’adaptent au niveau de souplesse (pour toujours progresser à ton aise).
  • Plus de 150 pages pour comprendre comment devenir souple, et le rester au fil des années.

Ce livre est pour toi, qui souhaite apprendre pas à pas, et pour toi, qui est déjà avancé sur ta souplesse et qui souhaite débloquer les derniers centimètres.

Stretching pour la Musculation

Découvre les méthodes pour arrêter d'avoir mal, soulever lourd, et s'entraîner des années (sans briser ton corps en cours de route).

À découvrir dans le livre :

  • Du stretching pour cibler les muscles profonds ou superficiels et les articulations pour être le plus efficace possible sur tes séances.
  • 50 étirements pour débloquer les douleurs et les raideurs qui empêchent l’épaule et le hanche de bouger sur tes exercices de musculation favoris.
  • Un programme de 12 semaines qui s’adapte peu importe le niveau actuel de souplesse (avec une progression et une régression pour savoir comment évoluer sur chaque exercice).
  • Plus de 200 pages pour comprendre comment, quand, et avec quelle intensité utiliser les étirements en musculation.

Tu comprendras enfin pourquoi les étirements n’ont pas fonctionnés pour toi (jusqu’ici).